健康的な睡眠習慣を身につけましょう「Sleeptown」

睡眠

「Sleeptown」とは

こんにちは。
健康アプリを紹介する「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」です。

ついに本ブログも60回目を迎えることとなりました。
いつもご覧いただいている皆様、応援ありがとうございます。
今回は節目ということで、特に重要なデジタルヘルスのアプリケーションを紹介させて頂きます。

重要、、、と言いますか、ハマってます。

セットした就寝時間までに眠り、セットした時間までに起きれば街が育っていくというゲーミフィーケーション要素がある睡眠管理アプリです。
昔流行ったシムシティーやA列車で行こう、最近でいえばあつまれどうぶつの森が好きな人は、このアプリにはハマるんじゃないでしょうか。。。

下の写真は私が育てた街ですが、現在14日連続で就寝・起床に成功しており、ボーナスもゲットし、だいぶ建築物も増えて賑やかな街になってきました。

(あっ、私の睡眠サイクル、バレバレですね。少し寝不足気味です。。。)

このアプリケーションですが、就寝前にセットしたら1分以内にスマホいじりを辞めないと、建物の建築に失敗してしまうので、ベットの中でのスマホいじりが無くなります。寝る前のスマホいじりは睡眠に良い影響を与えないと言いますので、良い仕組みですね。

実は私は以前紹介させて頂いた「熟睡アラーム」で睡眠の質やいびきをモニタリングしながら、Sleeptownで楽しみながら眠っています。
2つのアプリケーションを同時に二つ動かしているわけですが、それぞれ目的が違うので、この併用はとても有りだと思います。
皆様も是非お試しください!

そうそう、寝ている間もアプリは起動しているので結構電池は使います。
眠る前には十分に充電が溜まっている状態でないと、寝てる間に電源が落ちてしまい連続記録も途絶えるので、十分注意してください!

Sleeptownの主な機能(公式サイトから引用)

##面白くて簡単な方法で規則的な睡眠習慣を作る

##【新しい機能登場】今は自分で建物を建築だけでなく、家族と友達と一緒に睡眠目標を達成して、君たちだけの世界奇観を建設しよう!早くみんなを誘って、SleepTown のサークルに入ろう!

スリープタウンは、健康的で規則正しい睡眠リズムの実現を助ける優れたアプリです。毎日の就寝・起床時間の目標を達成することによって、見事な建物が建設されていきます。今夜から、ベッドに入る前にスマホを置き、眠っている間にあなたのスリープ・タウンを築きましょう。

わずか3つのステップで規則的な睡眠リズムを作り出す:
1) 達成しがいのある就寝時間と起床時間の目標を設定します
2) 就寝目標時間前に「SleepTown」を開き、建物の建設を始めます
3) 起床目標時間前に起きて、シェイクチャレンジして頭をすっきりさせ、前夜に建てた建物を確認します。

これらのステップを毎日繰り返して、規則的な睡眠リズムを維持し、活気あふれるスリープ・タウンを作りましょう

【質の良い睡眠】
  • 寝る前にスマホをやめよう
  • 4~10 時間の睡眠時間、良いリズムを作る
  • 就寝と起床目標を達成、ランダムに建物を建てる
  • 建築したスリープ・タウンと睡眠記録を閲覧
  • 就寝時間は目標より遅くなったら、建物が建築できない
  • 就寝時間の間にスマホを使ったら、建物が壊れる。
  • 家族と友達を誘い、サークルを作り、一緒に規則な生活を過ごそう!
  • 夜間モード:リラックスの雰囲気を作り、目に優しい色を表示する。
【タウンをつくる】
  • 70種類以上の建物、毎日違う建物を建てるの楽しみ
  • 成功に建物を建築、タウンから税金をもらう
  • 連続記録より、たくさんのコインがもらえる
  • 色々アイテムをアンロック、カスタマイズタウンをつくる
  • コインで次の予定建物を指定
  • 七日で一つのチケットボーナス、レアな建物の確率を上げよう
  • アチーブメントでボーナスをもらう
【生活リズムをカスタマイズ】
  • 一週二日の休日を設定、休日でゴールに失敗しても、連続記録も中断しない
  • 睡眠時間の通知とアラームを設定、アラームもカスタマイズできる
  • シェイクチャレンジを設定、頭を冴える
他の機能:
  • アチーブメントでボーナスをもらう
  • アカウントを作り、クラウドでデータをセーブ
  • Apple HealthKit と連動。あなたの睡眠データをヘルスケアアプリに書き込みできる。

早速今夜から自分だけのスリープ・タウンを建て始めましょう!

注意事項:

SleepTown は iOS システムのデバイス間通用できるアプリケーション、一旦プレミアムをアンロックした、異なる iOS デバイス間でも使えます。ですが、異なる OS システムのダウンロードは再購入の必要があります。同じ SleepTown アカウントの資料は異なるデバイスと OS 間に同期できます。

詳しく知りたいなら:https://sleeptown.seekrtech.com

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プライバシーポリシー:https://sleeptown.seekrtech.com/privacy/

‐ サウンドデザイン:Shi Kuang Lee

Appstore:4.6(411件) ※2021年6月現在
スマートフォン、タブレット対応

「Seekrtech」について

Gamify your life

SeekrTech is a vibrant and creative digital design company.
We create awe-inspiring mobile apps and digital services,in the goal of helping users stay focused in their lives.

In SeekrTech,we believe through the magic of technology and our wild imagination, we can bring colour to every single moment of our lives,helping people become better versions of themselves.

Seekrtechは活気に満ちたクリエイティブなデジタルデザイン会社です。
ユーザーが自分たちの人生に焦点を当てていたのを支援する目的で、畏敬の念の良いモバイルアプリとデジタルサービスを作成します。

SeekrTech では、テクノロジーの魔法と野心的な想像力を通じて、人生のあらゆる瞬間に色をもたらし、人々が自分自身のより良いバージョンになるのを助けることができると信じています。

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