ストレス、リラックス、呼吸、睡眠導入、快眠「Meditopia」

マインドフルネス

「Meditopia」とは

こんにちは。
健康アプリを紹介する「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」です。

本日はマインドフルネスの決定版とも言えるデジタルヘルスのアプリケーション「Meditopia」を紹介させて頂きます。

マインドフルネスをご存知でしょうか。マインドフルネスを簡単に言うと、「ただ目の前にある事だけに集中している状態」の事だそうです。

美味しいものを食べて美味しいと感じる、楽しい嬉しい、時には悲しい、寂しいといった、いわば「当たり前を味わう」事が⼼をリセットし、本来あるべき姿を思い出させてくれます。

誰もがそれぞれに悩みや苦しみを抱えています。むしろ、それは恥ずかしいものや弱さなどではなく、人間の「自然の性質」なのです。

色々と行き詰まって他に頼る事が亡くなったならば、一度立ち止まってMeditopiaに頼ってみてはどうでしょう。今、目の前にある事だけに向き合えるかもしれませんね。

Meditopiaの主な機能(公式サイトから引用)

Meditopiaへようこそ!
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう!

Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム+「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。

現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします!

Meditopiaにはどんな機能がありますか?

睡眠導入瞑想

睡眠の質は、生活の質にも直接影響を与えます。ぐっすり眠り、さわやかに目覚める方法を学びませんか?30種類の睡眠導入瞑想は、呼吸とビジュアライゼーションのテクニックを借りて、あなたをより上質な眠りに誘います。

スリープストーリー

おやすみ前の読み聞かせは子供たちだけのものではありません!良いベッドの中でぽかぽかくつろぎながら、色々なストーリーをお楽しみください。おとぎ話や冒険記、ちょっぴり泣けるお話まで、長い一日の終わりには、名作を聴きながらベッドに入りましょう。

オフライン機能

お気に入りのコンテンツはダウンロード保存することで、インターネットに接続していない状態(オフライン)でも再生することができます。いつでもどこでも瞑想することができます。

ダークモード

せっかく落ち着いた心を、明るいディスプレイで台無しにするのはもったいないですよね?Meditopiaはダークモードにも対応しています。ディスプレイのグレアを軽減し、心と目をリラックスさせることができます。

Apple Watch + Siriのショートカット

iPhoneが手元になくても大丈夫。Apple Watchからすべてのコンテンツにアクセスできます!

Apple WatchとMeditopiaを同期したり、Siriショートカットを作成して、毎日をお気に入りの瞑想や音楽でスタートしましょう。私たちのwatchOSアプリはあなたの毎日のルーティンを記憶して、ピッタリな時間に瞑想コンテンツをお届けします。

主な機能:
1000以上の音声ガイド付き瞑想プログラム
ダウンロード保存でいつでもどこでも楽しめるオフライン機能
Apple Watch専用アプリ
ヘルスケアアプリ連携
ダークモードサポート
毎日新しいプログラムに出会える「日替わり瞑想」
毎日のインスピレーションをお送りする「今日の名言」
学習体験を記録できるノート機能
一目で振り返りができるマインドフルメーター
仲間と一緒にモチベーションアップできるチャレンジ機能
瞑想時間とおやすみ時間をお知らせするカスタムリマインダー
Siriからもショートカットアクセス
使いやすいインターフェース

あらゆるトピックを網羅する1000を超えるガイド音声付き瞑想:
ストレス
不安
ありのままを受け入れる
思いやり
感謝
幸福感
怒り
自信
モチベーション
集中力
セクシャリティー
呼吸法
ボディ・ポジティビティ
勇気
欠点を認める
自己愛
上級者向け瞑想(ガイド音声少)
ボディースキャン

サブスクリプションについて

ご登録内容は、AppStoreのアカウント設定からいつでも変更/解約いただけます。サブスクリプションはアプリの削除では解約できませんのでご注意ください。一度登録したプランは、更新日時の24時間前までにキャンセルしない限り、同じ金額にて自動更新されます。自動更新後のご請求は、更新日時の24時間前に送られます。自動更新設定も、[アカウント設定] > [管理] からオフにすることができます。お客様の認証が完了し、購入が確定すると、iTunesアカウントに請求が送られます。 無料トライアル期間が終了する前に、サブスクリプション本登録を行った場合、残りの無料期間は購入確定と同時に失効します。

サブスクリプションは、次のリンクから管理することができます:https://support.apple.com/en-us/HT202039
プライバシーポリシー:https://meditopia.com/terms-en.html

Appstore:4.6(2.2万件) ※2021年7月現在
スマートフォン、タブレット、PC、ウェアラブル端末対応

「Meditopia」について

ビジョン

すべての人々が、心健やかに生きていける世界へ。

ミッション

一人ひとりのウェルビーイング実現をサポートし、いつでもどこでも手の届くメンタルヘルスソリューションを提供する。

Meditopianとしてのバリュー

私たちが大切にしている6つの行動指針

すべてはメンバーのために

Meditopianたちのユートピアであり続けるために、メンバーの声に耳を傾け、メンバーのための明日を創ります。

いつもベストであれ

今日のベストが明日の可能性を創ると信じ、今この瞬間の最高のパフォーマンスを目指します。

一歩前へ

まだ見ぬ価値に出会うために、情熱を持って大胆にチャレンジし、常に前進し続けます。

自分に優しく、人にも優しく

皆が自分らしくいられ、皆の自分らしさを受け入れられる環境をつくります。

旅路を楽しむ

結果や実績だけでなく、そこに至るまでのプロセスそのものを楽しむ「遊び心」を大切にします。

ミッションを胸に

一人一人がオーナーシップを持ち、こころ健やかな世界の実現にコミットします。

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