食べたものを記録していく食事管理アプリ。あなたはどれを選ぶ？？
生活習慣病やダイエット、食事制限や食事療法などを行いたい、行う必要があって食べたものを記録する食事管理アプリを使おうと思っても、自分にどれが合うのか迷いますよね。
そんな人も、これを読めば、きっと自分にあった食事管理アプリが見つかるはず！
今回は、厳選8つの食事管理アプリの特徴や機能についてご紹介します。
ヘルスケア業界で23年！ 最近はデジタルヘルスに興味があり、ヘルスケアアプリを研究中。 ヘルスケアアプリの機能や新しいニュースを紹介していきます。健康になりたい方、誰かを健康にしたい方と絡みたい！フォローやコメント、イイねやリンクを貼って頂けたら幸いです！｜製薬_事業企画｜MR｜事業構想修士（MPD）｜医療経営士2級
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食べたものを記録する「食事管理アプリ」どれを使おうか迷っている人必見！
カロリーや糖質など、実は気にしてたんだよね～
この記事はこんな人にオススメ！
- 食べたものを無料で記録していたい人
- 食事管理と栄養管理を行いたい人
- 体調管理、体型管理をアプリで行いたい人
- 自分自身や家族のお悩みに合わせた毎日の献立を考えたい人
健康の源は食事から。
食事は多すぎても少なすぎてもダメ。
好きなものだけを食べていても栄養が偏りますし、あまり考えすぎても食事が楽しくありません。
人間は餌を食べて生きている訳ではないので、おいしい食事を楽しく食べたいですよね。
私も、食べることや飲むことは大事なので、食事は作業にしたくないのですが、ついつい忙しいととにかく空腹を満たすことだけに専念しがち。
忙しい現代人、特に現役世代の人たちこそ、食事管理を行い、バランスの取れた栄養摂取を行って欲しいのですが、毎日の食事から栄養素を算出して、次の献立を考えるなんて、とてもとても時間がなくて考えることなんて無理！
まして、食べたものを毎日記録していくのって、かなりハードル高いですよね⁉︎
それならばテクノロジーの力を使って、手軽に食事管理をやっちゃいましょう。
アプリを使って無料で手軽に食事管理。
毎日、食べたものを簡単記録 → 栄養管理。
あなたにあった無料の食事管理アプリを見つけてみてください！
食事管理アプリの最新記事はコチラでcheck！
食べたものを無料で記録。食事管理アプリ厳選８選。それぞれの機能や特徴は？
食事管理から栄養管理。食べたものをスマホカメラから記録！
写真から食べたものを自動記録｜カロミル
カメラロール自動解析で手軽に食事管理はとっても便利！
食べたものをスマホカメラで記録しておけば、カメラロール自動解析で手軽に食事管理。
気になる栄養バランスに加え、摂取カロリーと消費カロリーもアプリで計測。
歩数もカウントしてくれるのが嬉しいですね。
カロママさんに励まされながら食事管理｜カロママプラス
食事に加え、運動もアプリで管理したい人におすすめ
LINEのようなタイムライン風も見やすいUIですね。
カロリー重視派も糖質重視派もどちらにも対応できる食事管理アプリだよ。
コチラも食べたものをカメラで記録しておけば自動で食事管理やってくれます！
Apple Healthcareと連携なら｜あすけん
栄養バランス測定による食事管理加え、体型測定機能が嬉しいな。
専用ウェアを着用することなく身体サイズを測定できるAI体型測定機能搭載！
栄養バランスの測定による食事管理に加えてアプリで体型バランスも測れるのは嬉しい機能ですね。
食べたものを写真から記録するには有料会員にならないといけませんが、Apple Healthcareに情報を読み出せるのは相当便利！
調理前の素材から栄養管理
買い物から栄養素を予測｜SIRU+
ポイントカードを使って買った物から栄養バランスを計算して食事管理
登録したポイントカードを提示するだけで購入した食材から栄養素を計測して食事管理。
アプリが栄養バランスの取れた食事をアドバイスしてくれるのは嬉しいですね。
食べたものを写真すら撮らなくても良い、究極の自動化！
食事の安全度をスコア化し可視化｜Food Score
AIで食品の栄養度を判定するのでバランスのとれた食事管理に
内閣府消費者庁の添加物データや米国FDAやEUの添加物の人体への影響データ、FAO/WHO合同食品添加物専門家会議による安全性評価に加え、700人以上の専門家の書籍や論文から情報をAIでディープラーニング。
病気や症状と関連する商品の健康度スコアを算出！
お悩みを抱える方に合わせた食事管理
献立提案がとても便利｜おいしい健康
料理が苦手でも栄養バランスが取れたレシピで食事管理が可能だよ〜
お悩み別、献立提案で毎日の食事管理、栄養管理をサポート。
食べたものを記録するのを献立を組み立てることで行う、逆転の発想！
10,000種類を超えるレシピがあるので、普通のレシピ検索サービスとしての利用も可能！
がん患者さんの食事管理｜がん治療と食事
がん治療中の患者さんの食事管理はコレ
抗がん剤や放射線療法による副作用（食欲不振 、吐き気・嘔吐、口内炎・食道炎、味覚変化、食物の消化・吸収不良）時でも食事が摂れるように、その時の症状や気分に合わせて食事管理。
夜間頻尿にお悩みの方の食事管理｜ユーサポ
夜中のトイレが面倒なので、しっかり食事管理したいわ〜
過活動膀胱による（夜間）頻尿を防ぐために、しっかりと食事管理を行い、塩分やカフェインの減量をサポート。
登録された食事メニューを元に、食生活の改善アドバイスを提供します。
スマートフォンのカメラで食事を撮影すると、画像解析によりメニューを自動判定。フリーワード検索によりメニューを探すことも可能です。
【結論】食べたものを無料で記録する食事管理アプリって、結局どれがいいの？？
結局、食事管理アプリってどれを使えばいいんでしょ？？
カロリーや糖質などの栄養素を計算する機能や、栄養素が計算されたレシピの提案などの基本機能は無料の範囲で利用可能なので、その他の付加機能によって選べば良いでしょう。
ポイントは
- 自分にあった記録できる方法はどれか？
- 無料で使える範囲と有料で使える機能を見極めて自分に必要な機能を選ぶ事
- 食事管理以外の機能（ダイエットサポートや疾患管理）を重視するかしないか
- 特定の疾患を治療中の場合は、治療や副作用に合わせた食事提案が可能
どのアプリを選んでも、一番大切なことは食事管理を続けることです。
基本機能は無料なので、お金の負担はありませんが、毎日記録を付け続けることは、それなりの負担です。
しかし、記録し続けることで、自分の健康状態や好不調の波が見えてくると思います。
コツコツ付け続けて、自分のカラダと向き合いましょう。
さぁ、Let’s食事管理アプリ！
コメント
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