運動の習慣化をサポート!「WEBGYM」

photo of male gymnast doing dumbbell bicep curls 生活習慣病
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

「WEBGYM」とは

こんにちは。
健康アプリを紹介する「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」も3週目の15回となってきました。
そろそろ毎日の更新が厳しくなってきましたが、できる限り頑張っていきたいな、と思っております。
ぜひ、ご覧いただいたらアプリを使っていただいたり、コメント頂けましたら嬉しいです。

突然ですが、読者の皆さまは普段から運動ってされてますか?
私は正直言いまして、定期的な運動は出来ていません。
意識して歩くようには心がけていますが、それでも6,000歩/日程度しか歩いておりませんので、運動としては全然足りていないのが現状です。

ちなみに健康づくりのための身体活動指針「アクティブガイド」( 厚生労働省)では、成人は1日8,000歩歩くことを目標としております。

man walking on pavement while holding a bag

健康を維持するためには適度な運動を続けることは良いことですが、なかなか忙しくてね・・・という人にはもってこいのアプリをご紹介させて頂きます。

アプリのご紹介の前に少しジムについてお勉強です。

日本全国のフィットネス施設数は2019年10月末時点で5,928施設あるそうです。
プール、ジム、スタジオを兼ね備えた総合型、サーキットトレーニングを中心とした小規模型、いつでも通える24時間型、そしてヨガに特化したヨガ型など、一口にスポーツジムと言いましても様々な種類があります。
最近では、女性特化型(男性特化型)など、さらに細かいセグメンテーションで顧客の囲い込みが行われているようです。

新型コロナウイルス感染症が流行し始め、最初の緊急事態宣言が発令された2020年4月〜5月にかけてはスポーツジムも自粛要請に基づき、ほとんどの施設が臨時休業となりましたね。
毎週、毎日スポーツジムに通われていて体を鍛えられていた方、適度な運動を楽しんでいらっしゃった方はこの時期大変お困りになられたことかと思います。

purple dumbbells in hands of positive sportswoman

そんな時にオススメなのが、このWEBGYMです(と言っても、もう緊急事態宣言はご勘弁ですが、、、)。
「いつでも、どこでも、だれでも」初心者からエキスパートまで、ジムを持ち歩くことができるアプリケーションです。

今ジムに通っている方もご自宅や職場の近くにジムがなくて、遠方のジムにわざわざ通っているといった方。
又、昔ジムに通っていた方でも運動を短時間、身近な場所(自宅で職場)、どこでもいつでも、という方にも使って頂きやすいアプリです。

コンセプトは、「ジムを持ち歩く&WEBGYMで繋がる」「週2回開くだけ」

ジムで行われているレッスンやトレーニングメニューが使えて、アプリユーザー同士が繋がれるスマートフォンアプリ 「WEBGYM」アプリと仲間があなたの健幸をサポート!

WEBGYMの主な機能(公式サイトから引用)

WEBGYM Appでは、3つの機能「①ジム ②交流場 ③ログ」を使って、日々のトレーニングとして利用いただけます。

1.ジム

オアシスのノウハウが詰まった1,500以上の運動メニューが使えます。ストレッチから本格的なトレーニングまで幅広いメニューがあるので、どなたでも安心してお使いいただけます。お手持ちのスマホが「ジム」に。

スタジオ

人気インストラクターのエアロビクスやステップエクササイズ、ヨガやピラティスなど豊富なスタジオレッスンが受けられます。アプリなので、24時間レッスンが受けることができます。

おすすめメニュー

アプリがあなたの目的、目標に合わせて自動的にメニューをピックアップ。
運動することに慣れていない方でも安心して運動することができます

ダイエット

ダイエットに最適なメニューが使えます。
「ダイエットしたいけど、どうしたらいいかわからない」という方でも、アプリを開くだけ。
あなたも30日間のダイエットにチャレンジしてみませんか?

ストレッチ

肩こりや腰痛など、身体の不調にお悩みの方にはストレッチがおススメです。
ストレッチで全身を気持ちよく筋肉を伸ばすことで、疲労回復効果も期待できます。

ジムエリア

フィットネスクラブにあるマシンをつかったトレーニングメニューが使えます。
わかりやすい解説を聞きながら使うことで、より効果的にトレーニングすることができます。
また、フィットネスクラブ行く前、行った後の予習・復習もすることができます。

自宅トレーニング(自体重)

広いスペースは必要なく、ご自宅で自体重できるメニューをご準備。
ヒップアップやお腹の引き締めなど、目的に合わせたメニューがあなたの願望を叶えます。

トレーナーに聞く

オアシスで実際に活動している人気パーソナルトレーナーが作成したトレーニングメニューが使えます。
スマホでパーソナルトレーニングを体験することができます。

自宅でトレーニング(器具あり)

オアシスオリジナル家庭用フィットネス器具の「ながらクッション」や「バランスボール」など、ホームフィットネスアイテムを使ったメニューが使えます。
「器具を使ったエクササイズメニュー」で、安心してホームエクササイズすることができます。

スポーツ

ゴルフや水泳など、日頃からスポーツを楽しむ方におススメなメニューが使えます。
競技力向上や疲労回復などに期待できます。

MaMaGYM(有料コンテンツ)

産前産後の忙しいママ向けのエクササイズメニューです。
スキマ時間に10分でできる、ママにも赤ちゃんにも優しいプログラムです。

2.交流場

トレーニングの感想や画像投稿ができ、ユーザー同士繋がることができます。
WEBGYMでの体験が、仲間とコミュニケーションを深めます。

リアルタイム

全WEBGYMユーザーの投稿を見ることができます。周りの人の投稿がモチベーションを高めてくれます。

コミュニティー

ハッシュタグ(#)をつけて投稿することによって、自分の興味のある「コミュニティ」に参加することができます。
同じ興味を持った仲間と交流し、フィットネスライフをより楽しみましょう!

フォロー

お気に入りのユーザーをフォローして、ユーザーの投稿をみることができます。
どんなトレーニングしているかも見ることができるので、目標とする人がしているメニューを真似することもできます。

ランキング

アプリユーザーの#運動の継続期間、#消費カロリー、#都道府県のランキングなどを見ることができます。
仲間と競いあいながらトレーニングして、盛り上がりましょう!

3.ログ

過去のトレーニングの記録を見ることができます。
プレミアム会員では、消費カロリーや摂取カロリー、トレーニング内容など詳しい情報も見ることができます、自分のトレーニング記録を見ることで、目標達成や健康管理に役立ちます。
また、カレンダー背景の”信号と同じ”、背景の色があなたのトレーニング状況を色でフィードバックしています。「赤」=頑張りましょう「黄」=あと1回使いましょう
「青」=Good job

メダル

トレーニングしたり、ユーザーを応援したりすることで、「WEBGYMメダル」が獲得できます。
このメダルを集めれば集めるほど、使えるメニューが増えていきます。また、自身の運動するモチベーションにも活用できます。

ヘルスケアキットと連携

ヘルスケアキットと連携させることで、アプリ内で「摂取カロリー」と「消費カロリー」が自動で記録されます。※iphoneのみ

apple watch、apple TVと連携

apple watchと連携することで、動画の再生や停止、運動のログ心拍数を確認しながらをトレーニングができます。
これでiPhoneを遠くに置いたままでも、安心してトレーニングすることができます。
また、Air playミラーリングを使って、「apple TV」と連携することで、TVの大画面でトレーニングすることができます。より見やすい環境で、集中してトレーニングすることができます。

Appstore:4.2(980件) ※2021年4月現在
スマートフォン、タブレット、ウェアラブル、PC対応

「株式会社東急スポーツオアシス」について

所在地:東京都渋谷区

代表取締役社長
社長執行役員   :粟辻 稔泰

資本金:1億円(東急不動産100%出資)

設立:1985年10月

従業員数:384名(2020年3月31日現在)

会員数:119,915名(2020年3月31日現在)

売上高:187億円(2020年3月31日現在)

事業内容:

  1. 会員制総合フィットネスクラブの経営・企画・運営
  2. フィットネス関連事業の企画・運営
    • スイミングスクール事業
    • フィットネスショップ、通信販売事業
    • シニア事業(介護予防)のプログラム企画
    • インストラクター(スポーツ、シニア等)の養成
    • 企業フィットネス及びイベント、ツアー等の企画・開催
  3. 温浴施設の運営
  4. 公共・民間フィットネス事業の受託

【コーポレートメッセージ】

ひと、とき、輝く。

たとえば、あなたにとって必要なモノ・コトを絶妙なタイミングでお伝えすること。
私たちは、あなたという“ひと”を想い、
あなたにとっての豊かな“とき”を考え、
あなたの笑顔が“輝く”おもてなしをしていきます。
“ひと”と“ひと”が自然につながり、ひろがっていく・・・
そんな居心地のいい場所になっていきます。
これからも、ずっと、あなたとともに輝いていけるよう私たち自身も“ひと”を、心を、磨いていきます。
私たちは、東急スポーツオアシスです。

【ミッション】

東急スポーツオアシスは、フィットネスクラブの経営とその付帯事業の各分野を通じて、「健康で快適な心身」の実現を願う顧客の皆様に「健康的な生活スタイル」の提案・提供を行うことを使命と考えます。

【ビジョン】

東急スポーツオアシスは、様々なニーズを持つ多くの人々から高い評価を得ることで、継続的に全てのステークホルダーに高い評価を還元し続けることができる企業を目指します。

【バリュー】

東急スポーツオアシスの経営・業務上の意志決定は以下の7つの価値観に基づいてなされます。

1.迅速・的確な業務と顧客への共感・ホスピタリティによる社内外顧客満足の創出。
2.清潔で快適性・安全性・信頼性の高いハイクオリティな施設とフィットネス経験の提供。
3.顧客に対して新鮮で的確なフィットネス情報・知識の提供。
4.先進的・革新的な取り組みであらゆる変化に対応し続けることが不可欠であるという意識。
5.顧客をはじめとするステークホルダーの信頼に応えるためには、利益ある成長が不可欠であるという意識。
6.個人が自らの責任を果たすと同時に、成長を相互に支援しあい、チームワークと幅広い協力を実践する環境の実現。
7.全ての法律の遵守と安全・環境への配慮。

コメント

  1. […] 突然ですが、最近色々なところが痛くありませんか??腰、膝、肩、足首、肘・・・加齢に伴い痛いところが増えていくのに、身体の衰えを感じる今日この頃です。そんな時は無理のない範囲でRuntripやWEBGYMを用いて軽い運動から始められてはいかがでしょうか? […]

タイトルとURLをコピーしました