最強寝落ちアプリが復活！「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」

「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」とは

こんにちは。
健康アプリを紹介する「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」です。
35回目となる今回は最強寝落ちアプリ！との呼び声が高い「寝たまんまヨガ　簡単瞑想」を紹介させて頂きます。

私は今までヨガを体験する機会はありませんでしたが、みなさんはいかがですか？
確かに1990年代後半から流行をしだしたことは記憶にあり、ダイエットブームとも重なり知人の中にはヨガ教室に通っているような話を聞いたこともあります。

ヨガは単なるフィットネスとしてではなく、リラクゼーションやマインドフルネスの要素もあり、エクササイズ感覚で導入しながらも、心も癒されることからハマる人が続出するのでしょうね。

ここで少しヨガ（ヨーガ）について学んでみましょう。
ヨガとは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、瞑想を主としており、現代においては身体的エクササイズとしての側面もあり、女性を中心に1990年代後半から世界的に流行しはじめました。

元来は、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの解脱に至ろうとするものです。

日本のヨーガブームはLOHASやスピリチュアルブームとも並行しており、フィットネスであると同時に、スピリチュアルを好む女性の需要に合うような雰囲気や精神性もアピールされています。

日本でヨーガが実践されている場所としては、現在のヨーガ・ブームの中心であり、2003年以降に設立された主にアメリカ式のフィットネス様式のヨーガが行われるヨーガ専門スタジオ、フィットネス・クラブのヨーガ・プログラム、伝統的ヨーガ道場などがあります。

フィットネス・クラブでは2003年以前には、ヨーガが提供されることはあっても、エアロビクスやフィットネスに付随する軽いの運動という扱いで、さほど重視されていませんでしたが、現在ではヨーガは主力プログラムになっているところも多いようです。

そして2004年には、「YOGA フェスタ東京」と雑誌『Yogini』の創刊があり、東京に30以上のヨーガスタジオがオープンし、ここからブームが盛り上がっていったようですが、今回紹介する寝たまんまヨガ　簡単瞑想を作られた株式会社ヨギーさんもこの年に創業されております。

寝たまんまヨガ　簡単瞑想の主な機能（公式サイトから引用）

あなたの睡眠導入、疲労回復に。累計200万DL！「最後まで聴けない」最強の“寝落ち”アプリ 。
無料で聴ける４タイトル有。
ダウンロードすれば、オフライン再生可能。
いつでもどこでも究極のリラクゼーション「寝たまんまヨガ」をお楽しみください。

寝落ちする！と話題のアプリ「寝たまんまヨガ」が復活しました。

・みなさまの口コミで広がり、累計200万ダウンロードを記録した”最後まで聴けない”と話題の寝落ちアプリ
・心地よいナレーションとゆったりした曲で安眠・リラックス
・1時間の寝たまんまヨガで4時間分の睡眠効果

ヨガをしたことがなくても、だれでも簡単にできます。

お気に入りの作品(タイトル)を選んで使っていただくスタイルはそのままにより使いやすくなりました！

・試聴機能でナレーションの雰囲気を確認
・お気に入りのタイトル（作品）をブックマーク、シェアできる
・ヘルスケア連携でマインドフル時間を記録
・現役ヨガインストラクターに加え、落ち着きボイスのナレーター版が登場
・お好みが分かれるマントラのチャンティング（詠唱）の有る・ナシを表記
・寝たまんまヨガをより効果的に使うコツを音声で追加

“寝落ち”“最後まで聴けない”の声続出！
睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。
1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。
このアプリは、日本全国23店舗のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」を運営しているヨギーが企画・制作しています。
現役のトップインストラクターが、レッスンのようにゆったりと音声でガイドしています。このたび、落ち着きボイスのナレーターによるガイドも登場いたしました。癒しの声とリズムが、不安やストレスを和らげ、穏やかな気持ちへと導きます。

難しいポーズもなく、仰向けに“寝たまんま”簡単にできるので、どなたでも大丈夫。
ベッドの上で、リクライニングチェアーで、そのまんま眠ってしまってもよい環境で極上のリラックスタイムをお過ごしください。

なにかに集中したいとき、気持ちを切り替えたいとき、心が落ち着かないとき、体が疲れていて気力がわかないときに、お試しください。心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。

眠れないときの睡眠導入として、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。

【タイトル（作品）紹介】

・実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーション

Introduction(14分19秒)【リラックス】
体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます

Deep Relaxation Long（42分47秒）【心を癒す】
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします

Chakra Meditation(39分14秒)【バランスを整える】
７つあるエネルギーセンター「チャクラ」に沿った精神的テーマでバランスを整えます

Prana Relaxation(31分11秒)【気の巡りを整える】
「プラーナ」という、目に見えない生命エネルギーで心身を整えます

Hug Yourself（20分52秒）【自己肯定感を育む】
自分を肯定し、自信を高め、命を輝かせるための瞑想

ほか

・新作　～インストラクターによるナレーション

自律神経を整える（27分17秒）【心と体のバランスを整える】
呼吸を使ってリラックスし、体に本来備わっている生命力を高めます

Meeting Your Roots（30分38秒）【自分のルーツとつながる】
あなたのルーツにつながるイメージ瞑想で、ポジティブなエネルギーを高めます

・落ち着きボイスのナレーターによるタイトル

Graceful Nature (30分52秒)【心を穏やかに】
自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします”

Energy Healing (24分27秒)【疲労回復】
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めます

ほか

▽こんな方におすすめ
・夜眠れない
・寝つきが悪い
・ぐっすり寝たい
・目覚めをよくしたい
・体が疲れている
・気力がわかない
・不安な気持ちだ
・イライラする
・ストレスを感じている
・リラックスしたい
・穏やかな気持ちになりたい
・潜在能力を活性化したい
・叶えたいことがある
・実現したいことがある

▽アプリ内課金
1タイトル（作品）250円～490円

App store：4.4(413件) ※2021年5月現在
スマートフォン、PC対応

「株式会社ヨギー」について

ヨガ事業を総合的に展開するオンリーワンカンパニー

株式会社ヨギーは、日本にヨガを文化として広げる活動を総合的に行っているユニークな会社です。 

スタジオやスクール、セレクトショップなどの事業、さらには従業員の働き方などを通じて、より美しく生きるライフスタイルを提案し続けています。

所在地：東京都目黒区

取締役会長 ： 谷家 衛

設立：2004年2月

資本金：50,000,000円（2017年12月末現在）

従業員数：270名 （2018年12月末現在）

事業内容：
スタジオ事業
スクール事業
セレクトショップ事業
アパレル事業
コンテンツ事業
法人向け事業
瞑想事業

【基本理念】

本来あるよさに目を向け尊重すること

本当の自分を知りたいという想い。自分や周りの人、環境が本来持っている価値に気づき、それを尊重しようという想い。

より多くの人がこの想いを持ち、それぞれの幸せを見つけるお手伝いをすること。すべてのものにある本来のよさを尊重し、活かすことができる豊かな社会創りに貢献すること。 

それがヨギーの基本理念です。

LIVE BEAUTIFUL美しく生きる

本来ある美しさに目を向け尊重すること。本当の自分を知りたいという想い。

人生とは、あなたの中心に宿る、根源的な”美しさ”に出会うための旅です。

ヨガを通して、より多くの人が健康的にこの旅を続け、それぞれの幸せを見つけるサポートをすること。すべての人にある本来の美しさを引き出し、活かすことができる豊かな社会創りに貢献することが、私たちの願いです。