ライフログを記録しアプリでAI管理栄養士が栄養管理「カロママプラス」とは
こんにちは。
無料（一部有料）のiPhone、Android対応ヘルスケアアプリを紹介する
「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」です。
ライフログを記録し栄養管理したい人必見！
本日も凄いヘルスケアのアプリケーションを紹介させて頂きます。
これ使ったら確実に痩せるのでは（！？）、と思いました。
ダイエットを行うのに、食事を記録してカロリー計算や栄養素をチェックし、栄養管理機能は割と色々なアプリに備わっていると思います。
また、歩数や運動、睡眠といったライフログを記録できる機能も割とあったと思います。
しかし、本日紹介させていただく「カロママプラス」は何が凄いかと言うと、AI管理栄養士が、食べた食事を素早く解析し、次の食事を提案してくれたり致します。
BMI２５以上の方であれば3ヶ月で−３Kgのダイエットに成功できる模様です。
（効果には個人差があると思います。）
約10万人の実際の食事指導をもとに管理栄養士が開発。
約2億通りのアドバイスパターンからアドバイスしてくれるようです。
そして、褒めてくれるとのことで、どんなことを言ってくれるかも楽しみですね。
ライフログを記録し、アプリで栄養管理したい方におすすめのカロママプラスについて、まずは公式Youtubeを見てみましょう。
簡単！
写真を撮るだけで、
すぐに食事アドバイス！
食事の写真を撮って登録するだけで、すぐに食事のアドバイスが返ってきます。
どっちも選べる！
カロリー重視派、糖質重視派、
どちらにも対応
カロリーコントロールコース、糖質制限コースが選べます。
実践しやすい！
あなたに合った献立・
商品提案で、健康をサポート
あなたの栄養バランスを考えて、次の食事を提案します。
ライフログを記録しアプリで栄養管理。「カロママプラス」の主な機能（公式サイトから引用）
パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、ダイエットしませんか？
いつもあなたに寄り添いながら、アドバイスや提案をお届けします。
優しくてかわいいカロママと一緒に、楽しく、健康的に“理想の自分”を目指せます。
【カロママ プラスってどんなアプリ？】
カロママプラスは、パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、楽しく健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。
目標を決めたらカロママが優しくナビゲート、毎日の食事や運動、睡眠にアドバイスをくれます。
「カロママと一緒だから続けられる！」そんな健康アプリです。
０１目標を決める
■コース選択
「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」の4つのコースから選択して利用できます。選んだコースに合ったアドバイスや提案が届きます。
０２記録する
■ライフログの記録
食事や運動、睡眠、気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録することができます。
▪食事管理
食事の写真を撮るだけで、カロリー・栄養計算もOK！
独自のAI画像認識機能で、カンタンな栄養管理を実現します。
またアプリには、よく食べる家庭の食事や市販品、外食メニューなど、約15万メニューが登録されているので、そこから選んで、カロリー計算・記録することもできます。
▪歩数
iPhone標準アプリである「ヘルスケア」、Fitbitと連携しています。
スマホを持って歩けば自動で歩数を取得！歩数から、より正確な消費カロリーも計算します。
▪運動
予めアプリに登録されている運動メニューから選択することで、運動の記録、カロリー計算ができます。
スポーツクラブの運動メニューも記録されています。
▪睡眠
睡眠時間や、睡眠の感想を記録することができます。
Fitbitとデータ連携させれば「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」や「目覚めた回数」なども自動計測。
▪カラダ情報
体重や体脂肪、血圧など、カラダに関する情報を記録することができます。
▪気分
「ハッピー」や「つらい」などの中からその日の気分を選ぶことで、自分のメンタルのセルフチェックができます。
０３アドバイスをもらう～行動する
■アドバイス
記録したライフログに、AIコーチ「カロママ」が、パーソナルなアドバイスをします。
まず「良かったこと」と「注意すること」、次に「どうしたら良いか？」を提案しますので、すぐ行動に移せます。
■健康スコア
おやすみ前に「1日がどれくらい健康的に過ごせたか？」を評価する「健康スコア」を発表します。
健康スコアの週平均、60点以上をとると、健康効果の実績もあります。健康スコアを目標にアドバイスを実践することで、生活習慣を見直し改善することができます。
■提案
本人の栄養バランスや運動状況、消費・摂取カロリーに合わせた食事・運動メニューが提案されます。
健康サポーターを選択している場合は、健康サポーターからの食事提案なども届きます。
▪食事の献立メニュー提案
あなたの栄養バランスを考えた食事献立メニューを提案します。
朝食・昼食・夕食・間食、それぞれ毎食ごとに提案します。
▪おすすめ食材＆レシピの提案
毎日11時に、あなたの栄養バランスを考えたおすすめ食材の提案が届きます。
食材に合わせたレシピも一緒なので、お買い物や献立づくりに役立ちます。
▪運動メニュー提案
1日1回夕方に、あなたにおすすめの運動メニューが提案されます。
あなたの身体の状態や運動状況に合わせて、運動しやすいメニューを提案します。
０４効果をみる
■グラフ
体重やカロリーの推移、日々の歩数、睡眠時間、お酒の摂取量などがグラフ化されます。
各項目で目標や目安も表示されるので、1日で生活習慣の振り返りができます。
■毎日の記録
アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータを一覧で確認できます。
■振り返り機能
アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータをPDFファイルにしてメールなどで送信することができます。
友人や家族、トレーナーや管理栄養士、医師などの専門家と共有することもできます。
０５無料で楽しく続ける
■コンテンツ
健康コラムやレシピ、運動のメニュー動画など、健康やダイエットに役立つコンテンツが毎日届きます。
■ログインスタンプ
アプリを起動すると1日1回スタンプがもらえます。
スタンプを貯めることで、プレゼントにも応募することができます。
■お得なキャンペーン
あなたの健康を応援する「健康サポーター」という仕組みがあります。
「カロママ公式」やコンビニやスーパーマーケットなどの健康サポーターが、お得なキャンペーンを実施します。
ウォーキングラリーや、健康ポイントなど、キャンペーンに参加しながら健康管理に取り組めます。
＜オプション(※2)＞
■健康課題別に選べるコースが充実
「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」に加え、健康課題別に選べるコースが充実。
メリハリボディをつくる「ほどよく筋肉＆引き締めコース」や痩せていることにお悩みの方向けの「低栄養対策コース」、「マッチョになりたいコース」妊産婦の方向けの「妊産婦コース」など、自分に合ったコースを選ぶことができます。
■AIによる疫病リスク予測
健康診断の結果データをもとに、将来の疾患予測リスクをAIが判定します。
またリスクを低減させるための健康目標を決めるのに便利な「改善行動シュミレーション」という機能もあります。
最適な生活習慣の目標を決めることで、疫病リスク低減に向けて取り組むことができます。
■オンラインカウンセリング
オンライン面談やチャットで、管理栄養士などの専門家に相談することができます。
パーソナルAIコーチであるカロママと、リアルの専門家/コーチのハイブリッドなサポートを受けることができます。
◆プライバシーポリシー
◆公式サイト
◆お問い合わせメールアドレス
kawarunavi@linkncom.co.jp
ユーザーの皆様のご意見を大切にしております。是非ご意見ご感想（そしてたまにお褒めのお言葉）、フィードバックをお待ちいたしております。
※1:本アプリで実施されるキャンペーンは、(株)リンクアンドコミュニケーションが独自に提供しており、Apple Inc.及び、アップル関連会社とは一切関係ありません。
※2:【一部機能】「カロママ プラス」は、法人企業・健保の従業員の方、ご家族の方、提携スポーツクラブの会員さま、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けのAI健康アプリです。ご利用になるには、招待コードとパスコードが必要です。
ライフログを記録し栄養管理したい人におすすめの他のアプリ
カロミル
ライフログに加え栄養バランスをアプリでチェック！
カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の栄養管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にも使えます。
塩分や食物繊維の計算・記録もできるで、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理に！
あすけん
ライフログも記録できるし、ダイエット中の私は体型測定機能が嬉しいな。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等のライフログも自動連携しアプリで健康管理。
おいしい健康
料理が苦手でも栄養バランスが取れた食事が作れるよ
１万品を超える管理栄養士監修のレシピ・献立アプリで栄養管理。
ダイエットや妊娠中、糖尿病・がんなど様々なお困りごとに沿って栄養バランスの取れた食事づくりを応援してくれます。
SIRU+
買物から食事を提案してくれて栄養管理できるのは嬉しいね
がん治療と食事
病気と闘うために栄養管理。食べるための工夫も。
抗がん剤治療や放射線治療によって生じる副作用の症状に応じて、その原因や症状を抑えるためのくふう、症状が現れたときの対策、患者さんの声、医師・看護師・栄養士からのアドバイスなどをご覧頂けるほか、その症状に適した食事のレシピや配慮が必要な食事のレシピなどを紹介されてます。
「株式会社リンクアンドコミュニケーション」について
代表取締役社長：渡辺 敏成
所在地：東京都千代田区
創業：2002年7月25日
資本金：7億8,720万円
MISSION
To create a world
in which everyone is stimulated subconsciously
to realize good health.
健康寿命の延伸が求められる一方で、健康格差の存在が指摘される現在、このような社会を取り巻く健康課題を解決し、自然に健康になれる社会を創ることに貢献します。
VISION
テクノロジー・エビデンス・専門家ネットワークを活用し
毎日の健康を自然にサポートできる社会システムを構築します
毎日の生活のなかで自然にライフログが収集され、何もしなくても健康アドバイスが受けられる。意識して行動すると、その分もっとアドバイスが来る。本人の意識や行動に合わせて伴走する、パーソナルなアドバイスサービスの構築を目指していきます！
リンクアンドコミュニケーションができること
食事・運動・睡眠・気分…。毎日のライフログから
専門家のアドバイスが届くヘルスケアアプリを主軸に、
個人向け、法人向けサービスを展開しています。
リアルとICTを連携し、みなさまの健康をサポートします。
AI健康アプリ
食事や運動を登録するだけで専門家からアドバイスがもらえる健康アドバイスアプリ。AI管理栄養士が、毎日のライフログにアドバイスします。個人・法人・スポーツクラブ向けなど多彩なラインナップ。
オンラインカウンセリング
オンラインで専門家に健康相談ができます。アプリだけでは伝えきれない、よりパーソナルなカウンセリングを行います。
食と健康コンテンツ
食・健康分野における当社の知見とネットワークを活用し、様々な媒体のコンテンツ開発とサポートをいたします。
管理栄養士向けサービス
管理栄養士の方々が活用できるサービスをご提供しています。
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