BeatFitを使って効果的にダイエットしよう！
ダイエットしたくてトレーニングを始めるけど、忙しくてジムやフィットネスクラブに通えず、トレーニングをやめちゃうことってありますよね。
そんな人も、これを読めば、きっとトレーニングを続けることができるはず！
今回は株式会社アリストルの運動習慣化支援アプリ「BeatFit」についてご紹介致します。
2023年5月8日に新しいプレスリリースが出てましたのでご覧ください！
ヘルスケア業界で23年！ 最近はデジタルヘルスに興味があり、ヘルスケアアプリを研究中。 ヘルスケアアプリの機能や新しいニュースを紹介していきます。健康になりたい方、誰かを健康にしたい方と絡みたい！フォローやコメント、イイねやリンクを貼って頂けたら幸いです！｜製薬_事業企画｜MR｜事業構想修士（MPD）｜医療経営士2級
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アプリを使って運動継続しダイエットしたい人必見！
3ヶ月継続すると3.7kg痩せるなら頑張ろうかしら
Beatfitはこんな人におすすめ
- BMI25以上でダイエットしたい人
- 運動したいけど続かない人
- 有酸素系、筋トレ系、ストレッチ系のあらゆる運動をしたい人
最短3分からプロトレーナーの丁寧な指導で運動を実践。
全12ジャンル900種類のコンテンツで効果的な運動習慣をサポート。
BeatFitの機能について詳しく知りたい人はコチラの記事もご参考ください。
プレスリリースの内容（公式HPから引用）
BeatFitの運営会社株式会社アリストルによるリリース全文はコチラ
2023年5月10日にリリースされたレポートをみると、BeatFitを使って継続的に運動した肥満傾向にあるユーザーのうち、約半数は平均3.7kgの減量に成功しております。
さらに本レポートでは、どのような運動を行えば効果的にダイエットができるかも調査されているので、是非最後までご覧ください！
それではリリース内容を詳しくみていきましょう！
50％の人がBeatfitの継続的な利用でダイエット成功！
本リポートの対象は、アプリ内のアンケートに回答し、3ヶ月から1年以内に再度体重データを更新しているユーザー約8,300名です。
BMI25kg/m²以上の肥満傾向のあるユーザー約1,800名のうち、
な、な、なんと！
約半数の899名が利用開始から1年以内に平均3.7kgの減量に成功しているようです！
「Beatfit」の利用者で、アルゴリズムによる各個人に合わせた無理のない運動のレコメンドやサポートを通じ、3ヶ月以上に渡り継続的に運動を行った対象者の体重推移のデータとなります。
BeatFitの利用時間が減量成功のカギ⁉︎
さらに詳しく分析してみると、BeatFitを用いて体重減少した人は体重増加した人に比べてBeatFitの再生回数で1.3倍、再生時間で1.4倍多かったというデータが出ております。
やはり、たくさん運動をした人の方が痩せるということですね。
BeatFitでダイエット一緒に頑張りましょう！
体重減少は有酸素運動が有効！
有酸素系のランニングやウォーキング、筋トレ系の筋力トレーニング、ストレッチ系のストレッチやヨガの３分類のダイエット効果を見てみたところ、有酸素系の効果が最も高かったようです。
やはり、全身を動かしての運動は体重減少にも有効なのですね。
ただし、有酸素系の運動を行っていれば最も効果的かというと、そうでもなく、有酸素系運動と他の運動を組み合わせた方がより効果的なようです。
その他、ユーザーが運動を行っている時間帯は就業時間前の朝6時から8時、および終業後の17時以降が多かったようです。
BeatFitの運営会社株式会社アリストルによるリリース全文はコチラ
ダイエットしたい人はLet’s BeatFit！
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