睡眠・不眠

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M-24|あなたの日常に寄り添い、あなたをサポートするパートナーAI「PATONA」

自分好みの可愛いキャラクター・アバターと会話を行い癒されたい方必見! PATONAならAIアバターに自分の感情を吐き出したり、起こった出来事を聞いてくれて、受け答えしてくれるバーチャルヒューマン・対話AIと会話が可能。 さぁ、Let's PATONA!
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C-51|PMS&生理日予想とマインドフルネスでイライラを乗り切ろう「Poi」

PMSで生理前に毎回イライラする方必見! 生理管理機能でPMS予報と生理期管理でPMSへのセルフケア対策を行いながら、医師監修の瞑想コンテンツと入眠の為のセッションを含む睡眠アラーム機能、そしてパートナー共有機能あり! さぁ、Let's Poi!
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F-12|ヨガニドラーで睡眠導入、疲労回復「ねたまんまヨガ 簡単瞑想」

不眠に悩んでいる方や少ない睡眠時間しか取れない方必見! ヨガニドラーというガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は4時間の睡眠に相当。 さぁ、Let'sねたまんまヨガ 簡単瞑想!
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F-13|入浴を通したリラックス体験。いつものお風呂がスパ空間に「Onsen」

お布団に入ってもなかなか寝付けない方必見。 温泉療法専門医監修の入浴アプリOnsenは医学的根拠のある入浴方法をアプリがサポート、最高のリラックス体験を提供してくれます。 さぁ、Let's Onsen!
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M-20|マインドフルネスで、ストレスや不安の軽減、睡眠の質の改善「Meditopia」

眠りのお悩みや不安、ストレスを抱える方必見! 「Meditopia」ならマインドフルネス瞑想プログラムで、ストレスや不安の軽減、幸福感の向上、睡眠の質の改善など心と体のバランスを整えます。 さぁ、Let's Meditopia!
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M-21|書くことで自分がわかる。変えられる。AI認知行動療法アプリ「Awarefy」

落ち込んだり、気持ちをなかなか切り替えられない方必見! 認知行動療法(CBT)や、アクセプタンス & コミットメント・セラピー(ACT)の手法が取り入れられたココロのお悩み別10種類以上のプログラムが掲載。 さぁ、Let's Awarefy! 書き出すことで思考と感情を可視化・客観視できます。
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M-22|自分の感情や思考を記録し客観的に把握「こころの日記」

気分が落ち込み不安になったり、感情がモヤモヤする方必見! 自分の感情や考えを記録し続け、どのような時に心が動くかを客観的に見る事で、不安やモヤモヤした感情が軽減。不安スクリーニングテストやうつ病スクリーニングテストも実施可能。 さぁ、Let'sこころの日記!
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M-23|AIキャラと会話し、認知行動療法を行いセルフメンタルヘルス「emol」

セルフで気軽にメンタルヘルスを行いたい方、認知行動療法をアプリで行いたい方必見! 吐き出したい気持ちや、感じたこと、思ったこと、今していることなどを気軽にAIロボ「ロク」に話しかけて記録をとりましょう。 さぁ、Let's emol!