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「書く瞑想」と言われるジャーナリングを行う事で自分の価値観や思考パターン、願望などがよりクリアになり、自分について新しい気づきが得られます。
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医師やカウンセラーはもとより、家族や友人、SNSや人前でも本音が言いづらい事ってありますよね。
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まつしん
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