カロミルを設定し、健康管理を始めよう！
健康的な食生活を送りたいのに、今食べてる食事の栄養バランスがわからず、健康的な食生活を遅れているか不安になることってありませんか？
そんな方には、ぜひとも健康管理アプリ「カロミル」を使って健康的な食生活を送って頂きたいです。
「カロミル」って使ってみたいけど、使い方がわからないし、、、
という人も、これを読めば、きっとスムーズにスタート出来るはず！
今回はライフログテクノロジー株式会社の健康管理アプリ「カロミル」の始め方、ご紹介致します。
ヘルスケア業界で23年！ 最近はデジタルヘルスに興味があり、ヘルスケアアプリを研究中。 ヘルスケアアプリの機能や新しいニュースを紹介していきます。健康になりたい方、誰かを健康にしたい方と絡みたい！フォローやコメント、イイねやリンクを貼って頂けたら幸いです！｜製薬_事業企画｜MR｜事業構想修士（MPD）｜医療経営士2級
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カロミルはこんな人におすすめ！
- 健康的な食生活を送りたい人
- 食事の栄養バランスが気になる人
- Chat GPTに献立をアドバイスしてもらいたい人
- 毎日の献立を考えるのが面倒な人
食事の写真を撮るだけでカロリーや栄養素を簡単記録。
栄養バランスを管理し、健康づくりをサポート。
カロミルの機能について詳しく知りたい人はコチラの記事もご参考ください。
栄養バランスをアプリで管理し、健康づくりをサポート｜カロミル
バランスの良い食事の献立をアプリに相談。カロミルがChatGPT導入！
ダウンロードしたら初期設定スタート
アプリを立ち上げ、設定スタート
それでは、早速始めてみましょう。
iPhoneユーザであればAppstore、AndroidユーザーであればGoogle Play Storeで「カロミル」と検索し、ダウンロードします。
終わった、アイコンをタップして早速アプリを立ち上げましょう。
タイトル画面が立ち上げります。
スタートをタップして初期設定を進めていきます。
まずは、カロミルを使う目的を選びましょう。
ダイエットしたい人、筋肉をつけたい人、日頃の健康管理や栄養バランスの管理に使いたい人、さまざまです。
当てはまる項目をタップしましょう。
次に、ユーザーの基本情報を入力します。
生年月日やお住まいの都道府県、身長／体重を入力します。
カロミルはユーザーの大切な個人情報を預かることになります。
万全のセキュリティー対策を講じられてると思いますが、気になる方はしっかりと目を通しておいて下さい。
個人情報の取り扱いについて同意したら次に進みます。
次はカロミルからの通知設定です。
記録忘れ防止の意味でも通知を「許可」で設定するのがおすすめです。
次は各種ヘルスケアアプリとの連携の設定です。
私はiPhoneを使っていますので、Apple Healthcareと連携させました。
カロミルを使ってみるとわかりますが、本当に素晴らしい機能が無料で使えるんです！
このアプリを作られたライフログテクノロジーさんには脱帽です。
無料で使う場合は広告が出てきますが、その場合もユーザーの興味関心に合わせた広告が出るように設定できます。
興味関心のない広告や不快な広告を出さないためにも「許可」で設定しましょう。
先ほども個人情報の取り扱いについて見ましたが、データはしっかり守られております。
ここからは少し宣伝です。
プレミアム機能について紹介があります。
気になる機能があればプレミアムプランでカロミルを使ってみましょう！
プレミアムプラン① １週間の栄養バランス帳尻合わせ
毎日の栄養バランスは気にしながらも、どうしても仕事やお付き合いで暴飲暴食したり、忙しくて食事を摂れなかったりする場合があると思います。
1食1食で考えるのではなく、１週間の食事で栄養バランスを調整する機能になります。
無理せず栄養バランスを整えれるのが嬉しいですね。
プレミアムプラン② 栄養バランスから食事を提案
目標のカロリーに合わせて摂取可能な栄養素からおすすめの食事を提案してくれます。
ダイエットをしたい方にはとっても便利な機能ですね。
プレミアムプラン③ 血圧・血糖値の記録とデータ出力
カロミルは栄養管理を行うだけではありません。
毎日の血圧や血糖値の管理にも使えます。
糖尿病や高脂血症を患ってらっしゃる方に是非おすすめの機能です。
データは出力も可能なので、プリントアウトして診察時に医師に提示すれば、より正確な診断をしてもらうことができますね。
プレミアムプラン④ お好きな食材でMyメニューを登録
無料機能でも使えるMyメニューの登録ですが、その登録数を1,000件まで増やすことができます。
また、食材や調味料からも食事メニューを登録できるのでとっても便利。
入力にかかる手間を減らすためにもMｙメニューは活用必至ですが、プレミアムプランならもっと便利に使うことができます。
プレミアムプランまとめ
プレミアムプランに加入すると、その他にもパスコードロックが使えたり、広告も非表示となります。
気になる機能がある方は、１週間の無料お試しも可能なので、まずは使ってみましょう！
プレミアムプランに関するよくある質問をご覧になられたら、右上の✖️で閉じてプレミアムプラン確認は終了です。
設定完了。いよいよカロミルスタートです。
これで、仮会員登録は完了です。
今後、カロミルを立ち上げると毎回↓の画面が出てきます。
これから毎日頑張って記録していきましょう！
初期設定の次は、基本設定も
これで初期設定は完了しましたが、続けて基本設定もやっちゃいましょう！
データ連携や目標設定、プロフィールの入力など、カロミルの機能を最大限発揮するために必須です！
いつやりますか？今でしょ！
カロミルの初期設定まとめ
ここまで、健康管理アプリ「カロミル」の初期設定について見てきましたが、いかがでしたでしょうか？
「カロミル」の初期設定についてまとめてみると、、、
- 設定はとても簡単。ガイドに沿って入力していくだけ。ものの数分で完了
- 無料で使うなら広告表示はやむなし。広告非表示ならプレミアムプラン加入を
- 登録忘れ防止のために通知は許可で設定しよう。
- プレミアムプランならさらにさまざまな機能の利用が可能。目的が明確ならプレミアムプランがおすすめ
さぁ、Let’sカロミル！
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