セルフメディケーション

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D-11|不調を抱えた方の食事管理、栄養管理なら「おいしい健康」

何かしら不調を抱え、食事管理や栄養管理を行いたい方必見!”まずい・わかりづらい・手間がかかる”といった食事管理のお悩みを、「おいしく・楽しく・誰でもできる」ように解決。各診療ガイドラインに基づいたレシピなので安心。 さぁ、Let'sおいしい健康!
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M-20|マインドフルネスで、ストレスや不安の軽減、睡眠の質の改善「Meditopia」

眠りのお悩みや不安、ストレスを抱える方必見! 「Meditopia」ならマインドフルネス瞑想プログラムで、ストレスや不安の軽減、幸福感の向上、睡眠の質の改善など心と体のバランスを整えます。 さぁ、Let's Meditopia!
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M-21|書くことで自分がわかる。変えられる。AI認知行動療法アプリ「Awarefy」

落ち込んだり、気持ちをなかなか切り替えられない方必見! 認知行動療法(CBT)や、アクセプタンス & コミットメント・セラピー(ACT)の手法が取り入れられたココロのお悩み別10種類以上のプログラムが掲載。 さぁ、Let's Awarefy! 書き出すことで思考と感情を可視化・客観視できます。
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M-22|自分の感情や思考を記録し客観的に把握「こころの日記」

気分が落ち込み不安になったり、感情がモヤモヤする方必見! 自分の感情や考えを記録し続け、どのような時に心が動くかを客観的に見る事で、不安やモヤモヤした感情が軽減。不安スクリーニングテストやうつ病スクリーニングテストも実施可能。 さぁ、Let'sこころの日記!
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M-23|AIキャラと会話し、認知行動療法を行いセルフメンタルヘルス「emol」

セルフで気軽にメンタルヘルスを行いたい方、認知行動療法をアプリで行いたい方必見! 吐き出したい気持ちや、感じたこと、思ったこと、今していることなどを気軽にAIロボ「ロク」に話しかけて記録をとりましょう。 さぁ、Let's emol!
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M-24|あなたの日常に寄り添い、あなたをサポートするパートナーAI「PATONA」

自分好みの可愛いキャラクター・アバターと会話を行い癒されたい方必見! PATONAならAIアバターに自分の感情を吐き出したり、起こった出来事を聞いてくれて、受け答えしてくれるバーチャルヒューマン・対話AIと会話が可能。 さぁ、Let's PATONA!
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C-45|痛みをアプリで記録し可視化。「いたみノート」

痛みを記録し、痛みの状態をモニタリングしたい方必見! 『いたみノート』は、痛みを記録することで痛みのパターンや頻度、予測が可能に。また、痛みを記録しておくことで、受診の際に医師に痛みの情報を伝える事が可能。 さぁ、Let'sいたみノート!
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C-46|頭痛管理アプリで頭痛の状態を可視化|頭痛ーる

頭痛を記録し、頭の痛みの状態をモニタリングしたい人必見! 『頭痛ーる』は、あなたの頭の痛みの状態を記録することで目に見えず、伝えづらい「頭痛」を記録として「見える化」します。 さぁ、Let's頭痛ーる!
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C-51|PMS&生理日予想とマインドフルネスでイライラを乗り切ろう「Poi」

PMSで生理前に毎回イライラする方必見! 生理管理機能でPMS予報と生理期管理でPMSへのセルフケア対策を行いながら、医師監修の瞑想コンテンツと入眠の為のセッションを含む睡眠アラーム機能、そしてパートナー共有機能あり! さぁ、Let's Poi!
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F-12|ヨガニドラーで睡眠導入、疲労回復「ねたまんまヨガ 簡単瞑想」

不眠に悩んでいる方や少ない睡眠時間しか取れない方必見! ヨガニドラーというガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は4時間の睡眠に相当。 さぁ、Let'sねたまんまヨガ 簡単瞑想!