C-50｜ココロの不調、どのように対処したい⁇

イライラや気分の落ち込み、不安や眠れない、といったココロの不調、どのように対処しましょうか？

• A．医師に相談（受診）
• B．ドラッグストアで薬やサプリメントを購入
• C．生活習慣を見直す
• D．とにかく眠りたい
• E．マインドフルネス
• F．わからないから色々知りたい

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