「FastEasy」について
こんにちは。
健康アプリを紹介する「デジタルヘルスのアプリケーションをひたすら紹介するブログ」です。
本日は、最近知人に教えて頂いたダイエットに関するデジタルヘルスのアプリケーション「FastEasy」を紹介させて頂きます。知人はなんとこのアプリケーションを使って数か月で4Kgも痩せたようです。気になる方は是非、最後までブログを読んで頂き、「FastEasy」を使ってみて下さい。
といっても、アプリをダウンロードしただけで簡単にやせる訳ではありません。
このデジタルヘルスのアプリケーションは「間欠的ファスティング」を継続する為に役に立つアプリケーションなのです。
それでは、この「間欠的ファスティング」について見てみましょう。
「間欠的ファスティング」について
突然ですが、2016年に東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル医学生理学賞を受賞された際に世界的に注目された研究である「オートファジー」をご存じでしょうか？？
オートファジーとは細胞内にある不要な物質を分解する仕組みのことです。自分で自分の細胞を包み込み分解することから「Auto：自ら」「Phagy：食べる」＝自食作用とも呼ばれており、壊れた細胞をお掃除してくれます。
空腹が16時間続くと、この「オートファジー」が働きだします。
「オートファジー」は人体の古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みの事を言います。
更に、その不要なものを材料に新たなタンパク質を作って、細胞がどんどん生まれ変わっていくので、肌つやもよくなりますし、体内からアンチエイジングの効果が得られます。
「オートファジー」は、体や細胞がストレスを受けても生き残れるように、体内に組み込まれたシステムであり、飢餓状態になったときこそ働きが活発化するものなのです。
いわゆる本気のファスティング(断食）を何日間やるのではなく、1日のうち8時間は好きなもの食べて、残りの16時間は空腹を設けるという、この「間欠的ファスティング」を生活に取り入れる事でアンチエイジングな暮しえが出来るようになるのです。
ただし「間欠的ファスティング」を取り入れるうえで、空腹の時間をつくると、自然と1日の総摂取カロリー量が減り、筋肉量まで減ってしまう可能性があるので、簡単な筋トレも並行して行うと良いでしょう。
「FastEasy」で断食時間をしっかり管理し、元々生体に備わっている「オートファジー」の仕組みを用いて、ダイエットしていきましょう。
FastEasyの主な機能（公式サイトから引用）
FastEasy – プロの断食アシスタント
断続的断食のダイエット効果や身体全体の健康を向上させる効果を学びましょう。
世界中の多くの人々がすでに採用している健康的で効果的な方法を始めましょう！
FastEasyの専門的なアドバイスと情報を活用して、ヴィーガンからケトまで、お好みのダイエット方法で体重目標を達成しましょう。
健康的な生活を送るために必要なものは何でも揃っています。断食タイマー、ボディステータス、歩数カウンターなど自由に使えるツールが豊富です。人気の16:8や23:1（1日1食）プランなどの男女別プログラムをチェックすれば、あなたはすぐに断食のプロになれるでしょう。
さあ始めましょう。FastEasyを今すぐ無料でダウンロード！
**FastEasyアプリで断食しよう
- 断続的断食で、安全で持続可能な方法で目標達成
- 効果的なダイエット、筋肉増強、健康の向上
- カロリー計算は必要なし
- ヨーヨー効果を回避
- 他の食品/栄養プランとの併用が可能
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機能
タイマー – 目標を設定し、タイマーをセットしたら、あとは実行するだけ！便利なリマインダーや役立つヒントを活用してモチベーションを維持しながら継続的に実行できます。
プラン – 最も人気のある断食方法で、より早く目標を達成できます。
ボディステータス – 断食の主な段階を追跡し、断食中に身体に何が起こるかを理解することができます。
インサイト – 常に更新する専門家による情報ライブラリを活用すれば効果的な断食が可能。
統計- 断食と体重の統計を確認することで、断食体験を俯瞰することができます。
断食プラン
FastEasyはすぐに実行できる断食プランをご用意。初めての断食も簡単です。人気のプランは以下の通りです。
12時間断食（12:12：断食初心者向けです。
16時間断食（16:8断続的断食）：世界中の多くの人々に愛されている断食プランです。
23：1/OMAD（1日1食）断食：上級者向けです。
個人のリズムに合わせた断食をカスタマイズ
あなたの目標を達成するために全力でサポートします。
HEALTHKIT：
FastEasyはHealthKitと同期して体重やアクティビティデータをインポートすることができます。
サブスクリプション情報：
このアプリは無料でダウンロードできます。継続して使用するには、サブスクリプションが必要です。
- サブスクリプションを選択すると、アプリ情報に表示されているお住まいの国の固定価格をお支払いいただくことになります。
- お支払いは、購入の確認後、お客様のiTunesアカウントに請求されます。
- サブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動更新されます。
- お客様のアカウントには、現在のサブスクリプション期間が終了する24時間前に更新料金が請求されます。
- 月間プランの管理や自動更新の停止は、購入後に「アカウント設定」で行うことができます。
月間プランをキャンセルしても、現在の期間が終了するまでは月間プランは有効です。自動更新は無効になりますが、現在のサブスクリプション料金は返金されません。
詳細については、当社の以下をご覧ください。
プライバシーポリシー：https://fasteasy.io/privacy-policy-app.html
利用規約：https://fasteasy.io/terms-of-use-app.html
Appstore:4.8(39件） ※2021年7月現在
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